姿勢

在宅ワークで座っている時間が長くありませんか？スタンディングデスクを使えば座っている時間が減り、腰の負担も軽減できます。スタンディングデスクを知らない方にも分かるよう、効果や選び方、手軽に始められるおすすめのスタンディングデスクを紹介しています。

座りっぱなしが体に与える影響を知りたいですか？座り姿勢は腰への負担が大きく、カロリーはほとんど消費しません。長時間座っていることは活動量の低下や腰の痛みの原因となります。この記事では「座る」と「立つ」の2つの姿勢で消費カロリーや身体への負担に違いがあるのか比較しながら解説しています。

「私はなぜ姿勢が悪いの？」「正しい姿勢を意識しているが、かえって疲れてしまう」など姿勢に関する悩みに対して正しい姿勢のメリットや悪い姿勢のデメリット、姿勢にまつわる注意点などをまとめました。ぜひ、読んでみてください。

「体重は増えていないのにお腹が出てきた」「お腹を凹ませるために腹筋運動を始めたけど中々お腹がへこまない」などのお悩みに対して、お腹の出てしまう原因や腹筋運動にお腹を凹ませる効果がない理由」を解説していきます。ぜひ、読んでみてください。

リモートワークやおうち時間が増えて姿勢が悪くなるのは姿勢を支える筋肉が衰えたこと、使っている椅子と机の高さが合っていないことが原因です。この記事を読んで、姿勢を改善する方法を解説しています。