ストレッチ

Dr.ストレッチの評判は?実際に体験した感想をまとめました

「Dr.ストレッチを利用してみたいけど、どんなところなのか知りたい」 「Dr.ストレッチの口コミ・評価を知りたい」 ここ数年でストレッチ専門店がすごい勢いで増えています。そんな中、ストレッチ専門店の最大手とい...
ストレッチ

【初心者・女性向け】マッサージボールを選ぶならおすすめ3選

マッサージボールについて知りたくありませんか?簡単にセルフマッサージができますよ。今回、初めて使う人または体が硬い人向けのマッサージボールをご紹介していきます。ぜひ、読んでみてください。
トレーニング

40代男性が今すぐ筋トレを始めるべき4つの理由

40代を迎えてカラダの不調など変化を感じている人はその理由を知りたくないですか?食生活や生活習慣が原因であったり、加齢に伴うカラダの変化が出てきます。その解消方法が筋トレです。筋トレは毎日する必要がなく、筋肉がつき、疲れにくく、ストレス解消にもなります。
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普通の醤油に飽きたら「ニラ醤油」を作るとイイだに

さぁ、おうち居酒屋絶賛営業中だに!(だには遠州弁と言う方言) 食べること作ること大好きなイマエンが簡単に出来るレシピを紹介するシリーズ! 第一弾の今回は「ニラ醤油」を紹介するよ。 1回目なのに料理じゃなくて万能調味料かよ!...
トレーニング

運動会でかっこいいお父さんになるたった1つの方法

運動会でかっこいいお父さんは見た目の体型や足の速さなどで子供たちは判断しています。昔足が速かった人でも歳をとって久しぶりに走ると足がもつれて転んでしまう事もあります。かっこいいお父さんになるための方法をご紹介しています。
カラダのコト

イライラしない!お父さんがスポーツを教える時のたった1つのコツ

子供がスポーツしているとつい口出ししたくなりますよね?イライラして怒ってしまうと親子の仲まで悪くなってしまいます。この記事では子供が運動を覚えていく過程でどんな学習をしているのか、子供に教えるときに覚えておいて欲しいコツを解説しています。
トレーニング

筋トレと有酸素運動の順番で効果が変わる?脂肪燃焼の効率を高める方法

脂肪燃焼の効率を高める方法を知りたくないですか?有酸素運動には脂肪燃焼の効果がありますが、筋トレも一緒に行なうと脂肪燃焼の効果が高まります。この記事では筋トレと有酸素運動の組み合わせ・順番で脂肪燃焼の効果が変わってくる理由を解説していきます。
トレーニング

ヨガ初心者ならコレ!マンドゥカ ビギンヨガマットの口コミ・評価

マンドゥカのヨガマットを知ってますか?ヨガを本格的にやってみたい、今使っているマットのクッション性やグリップ力に不満を感じている人はマンドゥカのビギンヨガマットがおすすめです。この記事ではビギンヨガマットの口コミや評価をまとめました。
食事

筋トレの効果を高めたいなら筋トレ前にコーヒーを飲もう!

コーヒーを飲むと筋トレのパフォーマンスが高まるんです。コーヒーに含まれるカフェインが筋トレの効果を高めることが分かっています。この記事では筋トレの効果を高めるコーヒーの摂取について解説しています。
睡眠

寝る前5分で整う!ストレッチポールおすすめトレーニング

朝気持ちよく目覚めていますか?寝る前に疲れて凝り固まったカラダをほぐしましょう。ストレッチポールを使用して、カラダの筋肉をほぐしてリラックスさせてから寝ると睡眠の質が高まります。この記事では、寝る前の10分でカラダをほぐす方法を紹介しています。
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